Il Metodo Grinberg

METODO  GRINBERG ®

 

 

Il corpo è il nostro prezioso veicolo nella vita.

Spesso lo percepiamo solo quando proviamo sensazioni sgradevoli come tensione e dolore.

  • Il dolore è un’esperienza di disagio nel corpo, che limita in maniera significativa la qualità delle nostre giornate. Durante le sedute individuali del Metodo Grinberg® imparerai a Stare Bene;
  • come ?
  • Prestando maggiore attenzione al tuo corpo
  • Respirando pienamente e liberamente
  • Imparando in che modo reagisci automaticamente al dolore
  • Smettendo di reagire in modo automatico al dolore, lasciandolo “fluire” nel corpo
  • Allo scopo di:
  • Sperimentare nel corpo che il dolore è una percezione che può rapidamente cambiare - diminuendo di intensità ed infine “scomparendo” -  per trasformarsi nel corpo in energia
  • Recuperare flessibilità, forza, energia, benessere, salute
  • Ecco alcuni esempi di sintomi dolorosi che tutti possiamo aver sperimentato nella nostra vita:
  • Mal di schiena (lombalgie, dolore tra le scapole, in media e alta schiena)
  • Rigidità nella schiena; sensazioni di scarsa mobilità, pesantezza, rimanere bloccati …
  • Dolori nelle spalle, nelle braccia; difficoltà di movimento, pesantezza, formicolio, sensazione che si addormentano braccia, mani …
  • Dolori al collo: torcicollo ricorrente, difficoltà nei movimenti della testa, cervicale
  • Cefalee, emicranie, sensazione di stordimento
  • Disturbi digestivi: stipsi, gonfiore, digestione lenta, bruciori di stomaco
  • Dolori mestruali
  • Sintomi vari nelle gambe: tensione, crampi, pesantezza
  • Da una analisi del piede si può scoprire come “una persona cammini nella propria vita”, quali sono le proprie  qualità, i propri punti di forza e quali sono le routines che producono sintomi nel corpo e come ognuno limiti la propria  vita. Il Metodo Grinberg® è un metodo di insegnamento nel corpo, strutturato in sedute individuali. Durante le sedute, attraverso il tocco, la respirazione, il movimento, la descrizione ed altre semplici istruzioni verbali, viene insegnato a prestare attenzione al proprio corpo e a come lo si usa in modo automatico in alcune situazioni della tua vita.
  • Nel corso delle sedute si aumenta la propria consapevolezza di tali automatismi, imparando esattamente come li produci nel corpo, al fine di interromperli nel quotidiano. Durante le sedute, si insegna per esempio come ognuno reagisce nel corpo al dolore.Quando sentiamo dolore, nel tentativo di ridurne l'impatto e l'intensità, reagiamo in modo automatico: irrigidendo i muscoli, contraendo o immobilizzando alcune zone del corpo, riducendo la respirazione, in modo da distogliere l'attenzione dal dolore. Questi sforzi ci stremano e diventiamo sempre più rigidi, i movimenti sono sempre più ridotti, ma soprattuttoinneschiamo un circolo vizioso: la nostra risposta al dolore crea altro dolore, “fissiamo” il dolore, che da sintomo saltuario può dunque diventare ricorrente o addirittura cronico. In realtà, il corpo utilizza il dolore come un campanello di allarme, cercando di portare la nostra attenzione in una determinata zona.  Aumentando il nostro livello di attenzione fisica è possibile imparare a riconoscere e ad interrompere le nostre risposte automatiche al dolore. Interrompendo tali automatismi liberiamo l’energia che utilizzavamo per non sentire il dolore ed esso potrà fluire nel corpo, ed in modo rapido diminuire, fino a “scomparire” per trasformarsi in una fonte di energia. Il dolore può quindi insegnarci a ritrovare forza, elasticità, benessere, il piacere di essere un corpo.

LIBERARSI DALLA ROUTINE

  • Il Metodo Grinberg® è un metodo educativo che insegna ad espandere e focalizzare l'attenzione del corpo. Non dichiara di guarire, di essere una medicina alternativa, una forma di massaggio terapeutico o di essere considerato tra le professioni assistenziali. Non è destinato a persone che soffrono di condizioni che minacciano la loro vita o di malattie gravi che richiedono attenzioni mediche o psichiatriche e non intende sostituire alcun trattamento medico richiesto. Il metodo non si fonda su basi ideologiche o mistiche e non richiede alcuno stile di vita particolare. Per maggiori informazioni visita il sito ufficiale del Metodo: www.grinbergmethod.com

 

  • Sentire il corpo. Essere  un corpo.
  • Appena nati conoscevamo, in modo del tutto naturale, la realtà intorno a noi attraverso i nostri sensi e il nostro corpo. Ogni esperienza era fisica e magica ed avevamo la capacità di passare rapidamente da un istante all'altro, dalla gioia al dolore, con estrema flessibilità. Tuttavia fin da piccoli, abbiamo progressivamente imparato a reagire alle diverse situazioni in modo ripetitivo o condizionato, per evitare sensazioni spesso intense che non sapevamo come gestire: dolore, paura, rabbia, gelosia, frustrazione … Ognuno ricorda le frasi tipiche degli adulti quando ci facevamo male: "non piangere, non è successo nulla, da non fa così male ". A volte come bambini abbiamo imparato semplicemente "guardando" come gli adulti intorno a noi reagivano al proprio dolore o ad altre intense emozioni.  A causa di ciò che abbiamo imparato nel passato, abbiamo normalmente il terrore di sperimentare il dolore espesso iniziamo a reagirvi ancora prima che si manifesti completamente.  Lo facciamo con il corpo: nel modo di camminare, di stare seduti, di muoverci, di respirare, come pure nel comportamento: nel modo di pensare, di agire, di vivere le nostre emozioni.
  • Man a mano identifichiamo questi automatismi con la nostra stessa persona: “sono fatto così” , “è il mio carattere”, “ero così fin da bambino”. Col passare del tempo ripetiamo cloni di noi stessi, che non rispondono più in modo flessibile ed efficace alla realtà che si presenta, ma partendo dalle nostre conclusioni su chi noi siamo o sulla nostra stessa vita. La realtà diventa sempre più ristretta, perdiamo i sogni che avevamo da giovani, i nostri obiettivi sembrano sempre più irraggiungibili, viene meno il coraggio di realizzarli. Smettere di reagire in modo automatico nel corpo consente di sperimentare paura e dolore nel corpo per tornare ad essere liberi di: smettere di produrre fastidiosi sintomi fisici permettere al corpo di riequilibrarsi e autoripararsi interrompere il dialogo incessante della testa, connettendo la testa al corpo diventare più chiari in ciò che vogliamo, più determinati nelle nostre azioni ritrovare la fiducia in noi stessi, la passione ed il coraggio nellle nostre sfide personali recuperare leggerezza nel corpo e nella vita


PROGETTO SU UN SINTOMO RICORRENTE 

 

4 SEDUTE GRATUITE DEL METODO GRINBERG®

PAOLA TAGLIABUE  

Operatore II livello Metodo Grinberg ®

  • Attraverso un sintomo ricorrente sia esso tensione che dolore, il corpo ci sta richiedendo maggiore attenzione. Aumentando il nostro livello di attenzione fisica possiamo sentire cosa facciamo, per imparare a smettere di produrre dolore, pesantezza, affaticamento e recuperare leggerezza, elasticità, energia e benessere.
  • Nel corso delle 4 sedute (una a settimana), attraverso il tocco sul corpo, la respirazione, la descrizione, ti insegno a diventare più cosciente agli sforzi inutili che produci automaticamente nel corpo e a lasciarli.
    Trasformando l’esperienza del dolore, imparando a sentirlo e non ad evitarlo ti farà uscire dal circolo vizioso “sento dolore, gli reagisco e ne produco dell’altro”.
    Imparerai a respirare più fluidamente, a rilassarti, a trasformare lo sforzo che impiegavi nel “non sentire” in energia fisica da investire dove vuoi tu !!
    La seduta dura 1 ora è a cadenza settimanale e si svolge con la persona svestita e sdraiata su un lettino.

 

Cos’è il METODO GRINBERG®

  • Il Metodo Grinberg® è un percorso strutturato d’insegnamento attraverso il corpo.
    L’operatore Grinberg® nel corso di Sedute Individuali utilizzando strumenti quali il tocco, il respiro, il movimento, insegna alla persona a sviluppare la capacità di prestare attenzione al corpo al fine di riconoscere ed interrompere risposte fisiche e comportamentali ripetitive e limitanti.


PERCHÉ PARTECIPARE

 
  • Se soffri di un sintomo cronico o ricorrente quali, a titolo esemplificativo: tensione, dolore, difficoltà di movimento, pesantezza nel collo, spalle, braccia, schiena alta, dolori cervicali, malditesta, insonnia, dolori mestruali, maldischiena o tensioni lombari, difficoltà di digestione, gonfiore, dolori o crampi alle gambe…

Prenota le tue 4 sedute gratuite

Paola Tagliabue


Operatrice II livello Metodo Grinberg®  338 366 52 73
email: paola.tagliabue@stobenecon.mewww.StoBeneCon.Me

Ricevo a Roma.
Per ulteriori informazioni sul Metodo Grinberg® visita il sito ufficiale: www.grinbergmethod.com